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4：40
数日続いた強いしんどさが、やっと治まった感じだ。
一回々々のひと眠りも少し長く、１時間以上眠れることが増えてきた。
目覚め時のよく眠った感も増しているようだ。
昨夜も夕食後０時頃まで起きていようと思ったが、30分ほどMacに向かっていて横になりたくなりベッドに入った。
０時前の目覚めの時、しばらく眠りに戻れなかったので、起き上がってコーヒーを飲むことにした。
Macの電源は入れず、コーヒーとタバコ１本吸ってベッドに戻った。
５〜６時頃までな眠っていたかったが、４時前の目覚めの後は何度も数分の目覚めが続いたので起床することにし、コーヒーを入れ、Macの電源を入れた。
それなりに起床モードになっている。
朝食後に横にならずにすむようなりズムになればいいのだが、どうだろうか？
今日は心療内科の診察日、というか、薬を処方してもらう日。
私のうつは、もう医者にも頼れない。
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
翌日のブログに掲載させていただきます
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