| 2018 / 02 / 02 (金) | |||||
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| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | Ｂ | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ |
| 薬 |
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| 日課 | ブログ ・洗髪・髭そり・読書等・運動等 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 | ||||
5：30
体重は、73kg台半ばを何とかキープ。
血圧は、朝下が基準値を超えているが、朝上は超えたり超えなかったり。
夕方の血圧は、ほとんど基準値を下回っている。
夜中の眠りはそれなりに落ち着いてきた。
日中の気分も、それなりに落ち着いている。
体重はもう少し減らしたいが、今より食べる量を減らすのは難しい。
タバコの量が多いことは気になっているが、減らす努力をしようという気にはなれない。
運動することは、毎日のように思い浮かべているが、実行には至らない。
世間では寒さが厳しいことが話題になっているが、部屋の中は温かくてさほど気にならない。
朝の寝起きにエアコンをつけるが、日中は電気ストーブだけで室温は15℃ほどになっている。
加湿器を常時つけているので、室温がキープされているのかもしれない。
それなりに落ち着いている。
気分的にはあれこれ考えてしまうが、ゆっくりはできていると思う。
当分は、これで可としておこうか？
不本意ではあるが・・・
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
翌日のブログに掲載させていただきます
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