GANBANBEI   

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5：30

昨朝は、雪が積もっていた。

昼前にはほとんど解けていたが、子どもたちはささやかな雪遊びができたことだろう。

今朝は、車の上にわずかに雪が積もっている。

友人から声がかかり、温泉・夕食を一緒してきた。

14時半ごろに出かけ、友人を拾っていつも行く奈良の温泉に向かった。

いつもの山越えの道を行くと、途中から通行止になっていた。

低い山なので積雪や凍結はなかっただろうが、細い幅のところもあるので、念のためということなのだろう。

最近、家で湯に浸かっている時間が短くなっている。

これまで15分ほどは浸かっていたが、最近はしんどくなって10分も浸かっていないことが多くなっている。

昨日の銭湯でも、いつものように長く浸かっていられず、何度も出たり入ったりを繰り返していた。

これまでは銭湯ではほとんど露天風呂にいたが、昨日は何度も上がったりしたので、寒くて内風呂にいる時間が長かった。

高血圧と関連があるのだろうか？

家でも銭湯でも、湯から上がるときは下を向いてゆっくり動くようにしている。

何度かふらつくことがあったので気をつけているのだが、実際そうしていなとしんどい。

これも、運動不足が大きな原因だろう。

比較的落ち着いている現状を維持するか、頑張って何か運動を始めるか、難しい選択だ。

軽登山やジム通いをしていた時期もあったが、うつの改善はみられず、しんどくてめんどくさく、愉しめない。

それでも体のために頑張るのがいいのだろうか？

今は「ゆっくりしよう」を基本に思っているが、どんなものなのだろうか？

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