| 2018 / 10/22 (月) | |||||
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| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | D | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ |
| 薬 |
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| 日課 | ブログ・読書等 ・洗髪・髭そり・運動等 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 | ||||
2：20
PCメガネが届き、使っている。
Macに向かっている時はかけるようにしている。
効果のほどは、分からない。
合わせて、Macの画面の輝度を落として、黄色がかったモードにした。
机のスタンドもナイトモードで黄色がかった色に。
部屋の電灯も同様にした。
以前にも同じようなことをしたが、いつの間にかしなくなっていた。
効果が感じられなかったのだろう。
取り敢えず、しばらく続けてみるつもり・・・
ブルーベリー黒酢というのを飲み始めている、
ヨーグルトに蜂蜜と一緒にかけたり、ドリンクとして飲んだり。
味は、酢という感じはなく、ブルーベリー味で、抵抗なく飲める。
具体的な効果を期待しているわけではなく、苦手な酢を飲んでみようという気になっただけ。
こちらも、取り敢えず、しばらく続けてみるつもり・・・
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