2018 / 11/18 (日) | |||||
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夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
調子 | D | C | C | C | C |
薬 |
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日課 | ブログ・洗髪・映画等 ・髭そり・運動等 | ||||
外出 | 午前・午後・夜 |
5:20
21時過ぎの就寝、3時過ぎの目覚めで起床モード。
一旦コーヒーを入れかけたが、思い直して、菓子を食べてベッドに戻った。
5時前まで眠れた。
午後も、1時間弱のひと眠りの後、菓子を食べてベッドに戻り、もうひと眠り。
2回目は、1時間あまり眠れることが多い。
食べて、眠る。
糖尿病にはよくないが、うつにはいいことかもしれない。
取り敢えず、しばらく続けてみる。
気温が下がってくると、血圧が上がってくるようだ。
下が90を超えることが増えている。
血圧や睡眠などのこと、こんな暮らしぶりでなければ気にするほどのことではないのに・・・
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