| 2018 / 12/08 (土) | |||||
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| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | D | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ |
| 薬 |
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| 日課 | ブログ ・洗髪・髭そり・映画等・運動等 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 買い物 | ||||
3：20
昨日の午後の眠りから、「食べないでおこう」と思った。
出来るだけ起き上がらずに、起き上がってもトイレに行くだけでベッドに戻る。
なぜか、フッとそんな気になった。
昨夜は、一昨夜とは逆に、妻の帰りがいつもより早く、夕食が済んだのは20時半前だった。
21時前には床に就き、目覚めは何度もあったが、一度だけ起き上がってトイレに行った。
３時前から目覚めが頻繁になり、３時過ぎに一応の起床。
アプリの睡眠時間は４時間ほどだが、気分的には悪くない。
体重が74kgを下らくなって、ちょっと減量モードにしなければいけないという気になったのだろう。
夕食はこれまでどおりしっかり食べるが、それ以外は減らそうと思う。
どれだけ頑張れるか分からないが、取り敢えずやってみる。
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