| 2018 / 12/09 (日) | |||||
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| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | D | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ |
| 薬 |
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| 日課 | ブログ・髭そり ・洗髪・映画等・運動等 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 | ||||
5：10
昨午後の眠り時も、夜中も、何とか食べないでいけている。
何故か、以前はウル覚えが多かった夢をよく覚えている、と言うか、夢を見ている時に目覚めているような気がする。
睡眠リズム90分のノンレム・レム睡眠の繰り返しにはなっていないとは思うが・・・
取り敢えずは、このまま頑張ってみる。
する事がなく、余計な事・いらん事をしているのだはないかと、よく不安になる。
以前のOB会の連絡などもそうだったが、友人とのやりとりの時にはよくそうなる。
LINEに書き込んで、返事が遅いと、相手の機嫌を損ねたのではないかと、気になってしまう。
これもうつ脳の所為だと思うが・・・
元々、「気にしてないよ」と言いながら気にしているようなタイプだったと思っているが、うつになってそれが強くなっているようだ。
気が小さいのに、大胆さを装っているのだろう。
小心者なのだ。
なのに、気は強いところがあり、救いようがない。
元来、テキトーな人間なのに、「きっちりしないと」と言う気持ちが強い。
これも、うつの原因の一つか・・・
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