| 2018 / 12/14 (金) | |||||
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| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | D | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ |
| 薬 |
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| 日課 | ブログ ・洗髪・髭そり・映画等・運動等 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 | ||||
3：00
歯茎の痛みはだいぶ治まったが、夕方に塗り薬が届き、早速塗っておいた。
まだ少し違和感はあったが、夕食は普通に噛むことができた。
何とか治りそうだ。
少し以前から、部屋の電灯をオレンジ色がかった電球色にし、明度も下げている。
これまでは、気分的に元気になるように昼光色にしていたが、眠りやすくなるというので、そうした。
Macの画面も、オレンジがかった色にして、明度を下げるようにした。
効果のほどは分からないが、しばらくはそうしておこうと思う。
数日前から、加湿器を使っている。
ベッドに横になっている時に時々咳き込むようになったので、そうした。
24時間つけっぱなし。
こちらは、多少は効果があるようだ。
空気清浄機は、壁掛けの部屋サイズのものと、机上の小さいもの２つを常時つけている。
これは、体への影響というより、タバコのヤニが壁などにつくのを軽減するためだ。
効果のほどは、分からない。
考えることがない時に、あれこれ考えて部屋の環境を変えたりしている。
これも、ただの時間つぶし。
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