TOPへ メールはこちら
|
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| Ｃ | D | D | D | D | |
| ブログ・髭そり・洗髪 ・作業・映画等・運動等 | |||||
| 午前・午後・夜 | |||||
6：30
「梅雨の時期だから・・・」で、ちょっと考えた。
いろいろやってきたことが、さほど効果がなかったのだと。
これまで飲んできたうつ関連のサプリ、トリプトファン・グリシン・ビタミン類などをやめることにした。
代わりに、ニンニク卵黄を試してみる。
脳の方はさほど大きな効果は望めないが、体の方は効果が実感できるかもしれない。
オメガ３脂肪酸サプリは、体重に効果が実感できた。
それと、血糖値が上がっていたことで、食べる物も見直す。
朝食時にヨーグルトと一緒に食べていた、オレンジとバナナをやめようと思う。
以前はオレンジ２個食べていたが、数ヶ月前からオレンジを１個にして、バナナを１本食べていた。
昼食後の薬を飲む前に、マヌカハニーをひとさじ舐めているが、これは続ける。
夕方に食べていた高ポリフェノールのチョコレートは、やめようと思う。
空腹感があれば、ピーナッツを一握り食べようと思う。
ニンニク卵黄はこれまで試したことはない。
よくCMで見られる大手メーカーのものを、割引率が高い３ヶ月分を申し込んだ。
とりあえずは３ヶ月、何をし始めるにも、このパターンにしている。
九州で大雨の被害が報じられている。
大雨災害の報道を見る度に、不謹慎だが、対岸の火事だと思っている。
うちは丘の上にあるので、水害はまずなく、恵まれた環境に感謝している。
大阪は、比較的災害が少ないこともありがたく思っている。
地震や台風は少し心配しているが、これまで被害を受けるほどのことはなかった。
コロナ禍も、今の私の暮らしぶりでは、対岸の火事。
兎に角、環境には恵まれている。
うつさえなければ・・・
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
コメントよろしくです
翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください。
