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6：20
昨日までの一週間平均体重は70.31kgで、前週より１kg以上増えた。
低血糖の症状が出たので、昼食を毎日そばを食べるようにしているが、この頃は昼過ぎに空腹を感じるようになってきた。
これは普通なのだが、何も食べないのが続くと空腹感が起こらなかった。
「慣れ」というのは、すごいことだ。
低血糖は、糖尿病でなくても起こるようだ。
不規則な食生活が、主な原因らしい。
体重を増やさないために色々な食事制限をしているが、昼食を食べなかったり、夜中に菓子などを食べるのがいけないのだろう。
日中は全く菓子などを食べたいと思わないのに、夜中は眠りを絡めて食べてしまう。
食べることで眠りに入りやすくなっていると思っているが、実際そうなっているのかははっきりしていない。
早くメタボ検診に行って、血液検査をするのがいいと思っているが、なかなか行く気になれない。
予約を取りに行くだけの、ちょっとした手間なのに・・・
先日買い物に行った時、タバコが値上がりしていた。
10月１日から上がったようだ。
日々の出費の中では、タバコ代が一番大きい。
一時期本数を減らそうとガムを噛むなどしたことがあったが、やめようという気にはなれない。
やめれば健康にいいと言われても、今のところタバコが原因と思われる不具合はない。
しんどさがマシになるかもしれないと思うことはあるが、確実なことではない。
金銭的にも、今のところ問題はない。
最近は、居酒屋などでも禁煙になっているが、それで何度も外に出てタバコを吸いにくことはない。
時折、外出時にタバコを忘れることもあるが、２時間ぐらい経ってもさほど我慢しているという感じにもならない。
吸わなくても、いいのだ。
こんな屁理屈を並べてタバコを肯定しているのは、やっぱりやめたほうがいいと思っているからかもしれない。
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