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5：50
今日明日、妻は修学旅行。
今朝はいつもより１時間近く早起きしていた。
それで、いつもは５時前の目覚めの後もうひと眠りするのだが、起床した。
更に、午前中が長くなる。
朝、ヨーグルトを食べないで、食後のひと眠りをしないと、色々不具合はあるが、普通の生活リズムに近くなるのがいい。
昨日は、９時過ぎからビデオを観始めた。
それまで、何かできることはないかとあれこれ考えたが、他にすることが見つからない。
横になっている時間が短くなると、タバコも増える。
昨日は、２箱、40本を超えた。
タバコによる具体的な不具合はないが、よくないだろう。
それでも、午前中のひと眠りをしないことは、気分的にいい。
１日トータルの睡眠時間も、8〜９時間だったのが、７時間ほどになることが多くなった。
睡眠時間の長短は、しんどさに関係ない。
長く眠ってもよくならないし、短くてもしんどさが強いと思わない。
昨日は日差しが少なく、一昨日ほど室温は上がらず、扇風機を使うことはなかった。
今日は買い物に行くので、長パンツと半袖シャツにジャケットを羽織って行くつもり。
やっと、衣替えだ。
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
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翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください。