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6：30
気紛らしと時間潰しだけの１年が過ぎた。
今年を振り返っても、特に印象に残っていることはない。
こんな暮らしぶりで、もう10年余り。
就寝時から眠りに入れるまでの時間が、辛い。
どうしてもネガティブな思いが浮かぶ。
大声で喚き散らす自分の姿が、毎日浮かぶ。
このまま眠りに入って、死ぬまで目覚めなければいいと思う。
良くなったこと・・・
薬には頼っているが、夜の眠りがそれなりに落ち着いてきた。
一時は69kgを切った体重だが、昼食もそれなりに食べるようになり、70.0kg台でキープできている。
それぐらいか・・・
体重の記録にiPhoneのアプリを使って、毎日記入すると、別のアプリにリンクして、週平均などが表示される。
それが、今週月曜日からリンクしなくなった。
色々やってみたが、ダメだった。
もう何年も使っているアプリなのに、こんなことは初めて。
自分で計算して平均は出せるが、ちょっとめんどくさい。
最近は、起床時にエアコンをつけて、朝食後のひと眠りをする前にきる。
それで、ベッド脇の温度計が20℃ぐらいになっている。
それが、夕方までキープされる。
机横の電気ストーブはつけているが、部屋は密閉性が高く、Macのなどの熱もあって、そうなるのだろう。
机下のファンヒーターはほどんど使っていない。
皆さま、良いお年をお迎えください。
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
コメントよろしくです
翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください。