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3：00
夕方のひと眠りの目覚めが16時過ぎだった。
風呂に入ろうと思えず、夕食までMacに向かっていた。
夕食後、22時過ぎにベッドに横になった。
一度起き上がってトイレに行ったが、２時半前まで眠っていた。
コーヒー・タバコだけでベッドに戻ろうと思ったが、しっかり覚めていたのでMacの電源を入れた。
前回の洗髪から４日目、昨日は風呂に入らずじまい。
夕方しんどさが強くなり、ある程度の時間になったら風呂に入っていたが、少しリズムが変わってきた。
結局、することがないときのひとつが夕方の入浴だったのかも知れない。
ベッド寝ているときに汗をかいて着替えたりしているし、あまりきれいな身体ではないだろう。
今のところ加齢臭はないと思っているが、気をつけないといけない。
机の上には自作のトレイの手前にキーボードを置いている。
文字書きの時キーボードをできるだけ上に上げて書いていたが、少し窮屈な状態だった。
それで姿勢も悪くなっていたと思う。
自作のトレイに脚を付けて、キーボードを下に入れられるようにした。
角材をのこぎりで切って作った。
ちょっとしたことで何かをするときの手間が省けたりする。
それまで気付かなかった自分を恥じるような気になる。
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