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0：50
朝食後のひと眠りの後、タバコを吸い終わって洗面しようと思った。
ガクッとなって、居眠っていたことに気付いた。
洗面するのをやめ、ベッドに横になった。
ひと眠り後も何となくだるい感じが続いて、登山には行かなかった。
午後、家族の買い物アッシー君で１時間ほど外出した。
横になったとき、腕や脚の位置（姿勢）が気になる。
指の開き方まで気になっていることがあって、落ち着くまで時間がかかる。
基本的に左右の腕は接触していないのがいい。
風呂で湯に浸かっている時も、膝の曲げ方や脚の開き方などいちいち気になって落ち着く所を探している。
ジッとしているときは、そんな事を気にしている。
こんな事は、普通は無意識にしていることなのだろう。
それをわざわざ取り上げて意識してしまうのは、うつの脳の成せることか？
他にも、日常生活の中で無意識に通り過ぎていることはたくさんあるだろうが、私の場合、それを意識してしまっていることが多いように思う。
「他に考えることがないから…」という感じに思う。
夕食時に私が白米を食べなくなって、残ったものはラップに包んでおにぎりにしておいてある。
夜中、コーヒーを入れるときにそれが目に留まったら、食べてしまう。
何度も「見えない所にしまってくれ」と頼んでいるのだが、忘れていることが多い。
先ほども食べてしまった。
これがまた・・・美味しい・・・
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