| 2018 / 12/11 (火) | |||||
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| 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 | |
| 調子 | D | Ｃ | Ｃ | Ｃ | Ｃ |
| 薬 |
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| 日課 | ブログ ・洗髪・髭そり・映画等・運動等 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 | ||||
3：00
寝ているのがしんどくて、久しぶりにこんな時間に一応の起床。
22時前の就寝、１時間弱の目覚めで一度起き上がってトイレに行った。
その後何度か目覚めがあったが起き上がらず、２時過ぎから頻繁な目覚め。
頑張って眠りに戻ろうと思ったが、戻れず。
何より、寝てるのがしんどかった。
目覚めた時に起き上がりたくなるのは、寝てるのがしんどいからのように思った。
長く続けて横になっているのがしんどいのか、同じ姿勢でいるのがしんどいのか、どちらなのだろうか？
何れにしても、今日は、無理に頑張って寝続けることはないような気がした。
昨朝は、９時前の洗面の後Macに向かっていたが、することがないので横になって眠ろうかと思っていた。
結局横になったのは12時半ごろで、16時前までベッドにいた。
午後の眠りも、頑張って長く眠っていようとしている。
夜中も午後も、無理に頑張らず、短時間で机とベッドを行き来する方がいいかもしれない。
先日買って設置したドアホン。
ややこしい設定だったが、やっと落ち着いて、便利になった。
iPhoneとの連携がきちんとなって、台所で鳴るピンポンが聞こえなくても、来客がわかる。
Apple Watchとも連携しているので、どこに居てもわかる。
外出先でも通知されるようだが、そこまでは便利使いする気はない。
お読み頂いてありがとうございます
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