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8：00
22時にレスリンを飲み、22時半ごろの就寝。
目覚めは何度もあったが、起き上がってトイレに行ったのは多分４時半ごろの一度だけ。
６時半ごろの目覚めから起床モードで、７時前に起床。
アプリの睡眠時間は７時間余りで、それなりによく眠れている感じ。
やっぱり、この眠りはレスリンの効果のようだ。
昨日は、朝食後しばらくして１時間ほどの眠り、15時半頃から30分ほどの眠りだった。
朝食後のひと眠りがなくなればいいと思っているが、今日はどうだろうか？
昨日観たドラマ、主役が男性の警察もの２本。
このようなものも観られるようになってきた感じ。
ドラマを見続けて気紛らしができているのがいい。
「こんなことをしていていいのか？」という思い浮かびも減っている。
洗面時など、鏡に映る自分の顔が、「いい顔」になってきているように思うようになっている。
常にある「しんどいなぁ」に変わりはないが、うつ改善の兆しを感じているようだ。
兎に角、現状維持。
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