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6：00

心療内科受診。

血液検査の結果、ヘモグロビンA1cは6.0で基準値内。
糖尿病の薬をやめて３ヶ月、これでもう大丈夫だろう。
けど、気を緩めず、食事制限を続けて、体重のキープをしようと思う。

前々回・前回基準値内だったLDLコレストロールと中性脂肪が基準値を超えた。
これも、体重キープしか、対処法はない。
今以上、食べ物の制限はきつい。

ドグマチールを飲み続けようと思うと、主治医に相談したら、効果は期待できないということで、昨年発売された新薬の抗うつ剤トリンテリックスを勧められた。
新薬は時折ネットでチェックしているつもりだったが、これは知らなかった。
まっ、劇的な効果は期待していないが・・・

新薬なので、処方が２週間分ということで、これから心療内科の受診が２週間ごとになる。
少し出掛ける回数が増える。

出掛け時には雨が少し強く降っていたが、心療内科受診後外に出るとやんでいて、帰宅までは降らなかった。
ちょっと、「ラッキー」と思った。

帰宅後、いつものように血液検査の結果を表計算書類に書き込もうととしたが、去年の最後から４回分の記入をしていなかった。
毎回きちんとしていたはずなのに・・・
けど、それでだいぶ時間潰しができた。

心療内科受診後、バリスタのエコパックを買いに、少し遠いディスカウントショップに行った。
エコパックは、いつも行くスーパーで時折バーゲンをしていて、行った時に安い日は買うことにしていた。
けど、お一人様１個で、最近買い物に行く回数が減っていて、ストックがなくなることが多かった。

最近妻がたまたま行ったディスカウントショップで、スーパーのバーゲン時の値段で、数量制限がないのを見つけた。
少し遠いし、わざわざそれだけの外出は面倒なので、出掛けたついでに行こうと思っていて、昨日行った。
まとめ買いができるので、ストックがなくなりそうになったら、また行こうと思っている。

タバコが10月１日から値上げされる。
前回行った時に、５カートン予約しておいた。
それを昨日買って、１ヶ月ほどは買いに行かなくて良い。
普段の買い物はヨーグルトだけになる。

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