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6：20
昨朝、便秘薬を飲み、朝食は摂らなかった。
12時過ぎに、朝食としてのヨーグルトを食べた。
13時ごろに２回目の便秘薬を飲んだ。
14時過ぎに、そばを食べた。
トイレ(大)に行く回数は増えたが、風呂上がりの体重は70.8kgで、朝より増えていた。
夕食は、いつもほど食べられず、量が少なくかった。
夜中の菓子は食べていない。
２回目の便秘薬は、夕方に飲むことにしようと思う。
このパターンをしばらく続けて、様子をみる。
昨夜も、就寝後から23時まで、ほとんど眠れなかった。
やっぱり何か食べたほうが、眠れるようだ。
けど、23時にレスリンを飲んだ後は朝まで眠れているので、このまま続けようと思う。
眠れない時間はしんどいが、こんな生活の仕方で睡眠不足になることはない。
昨日も、メタボ検診の予約を取りに行かなかった。
これを毎日ブログに書いて、行く気になるようにしようと思う。
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
コメントよろしくです
翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください。