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6：20
昨朝洗面時の体重が70.0kgで、夕方風呂上がりの体重は71.3kgだった。
買い物に行ったので、比較的体重は少ない日のはずなのに・・・
体重を測るのは、朝の洗面時か風呂上がりが都合がいい。
以前、昼食をとっていなかった時は、一日の中で一番空腹になっていると思われる夕食前の夕方、風呂上がりがいいと思っていた。
けど、今は12時に朝食を摂る前が、一番の空腹になっていると思う。
今後は、朝洗面時の体重を記録するようにしようと思う。
昼食のそばを多めに食べているので、そのほうがいいとだろう。
最近の血圧は、上110台下70台が続いている。
時折、上120台下80台になることはあるが、概ね落ち着いている。
右脚付け根の痛みは、時折感じる。
左首から肩にかけての痛みは、相変わらずで、消炎テープを貼っている日が多い。
酷くはないが、時折腰に痛みが走ることがある。
運動皆無の暮らしぶりでは、マシなほうだろう。
少しでも運動さえできれば、体重も痛みなども多少はマシになると思うが、できない。
昨日も、メタボ検診の予約を取りに行かなかった。
お読み頂いてありがとうございます
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