のんびり・・・うつうつ・・・21/11/22(月)体重・眠り・痛み・・・ 

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2021 / 11 / 22(月)
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 ブログ・映画等 ・髭そり・運動等・作業
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6:40

昨日までの一週間平均体重は、71.47kg。
減ることなく、増えた。

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71.0kg後半はあったが、72kgには至らなかった。
メタボ検診までまだ20日ほどあるが、それまでどうなるか?
ただ、糖尿病の薬を飲む覚悟ができているので、無理に減らそうとは思っていない。
今の食生活は、続けるつもりだ。


就寝後大体1時間ほどの目覚めで、菓子を食べるのも続いている。
その後はほとんど眠りに入れるが、3時
ごろ・4時ごろ・5時ごろの目覚めが続いている。
起き上がることなく眠りに戻ってはいるが、約1時間ごとに目覚める。
最終的に6時ごろの起床が多い。
朝食後と午後のひと眠りは、毎日している。
一日トータル睡眠時間は、8〜10時間ほどになっている。


最近また、首筋から腕の上部にかけての痛みが増して、右足付け根の違和感・痛みも強くなっている。
首のマッサージ機は一日2回使っていて、直後は楽になるが、時間が経つと痛みが出てくる。
どちらも消炎テープを貼ると数日は痛みが治る。
Macに向かっている時の姿勢が悪いのだろう。
完治は望めないようだ。


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