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6：50
昨日は、洗面を終えたのが13時頃になって、タイミングを逃し、昼食を摂らず、午後のひと眠りもしなかった。
それでも、トータル睡眠時間は11時間近くあり、夜中にレスリンを飲んでから朝は８時ごろまで眠ってれていたからだ。
これだけ眠れていても、睡眠障害を強く意識してしまう。
気分的には、よく眠れていない。
昨夜は、21時過ぎの就寝で、22時過ぎに目覚め、菓子パンを食べた。
その後ベッドに戻って、朝まで眠れた。
就寝前にレスリンを飲んでいれば、夜中に起き上がるのは１回で済むことが多い。
それでも、朝の目覚め時には、夜中に物を食べた印象が強く、気分は良くない。
こうしたことも含めての睡眠障害なのだろう。
うつ脳がそうさせている。
昨日、年賀状の裏面作りを始めた。
背景と寅のイラストを決めた。
あとは、手書きの文面を書いて、それをスキャンして貼り付けるだけ。
これまでに比べて、短時間でできたような気がする。
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
コメントよろしくです
翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください。