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8：20
結局、私は私の目の前の現実に対処して生きていくしかない。
うつうつ脳の所為もあるが、思考の世界であれこれ考えていても仕方がない。
私は、私の現実を見つめなくてはいけないようだ。
「生きているだけでしんどい」ことに変わりないが、うつうつ以外は何の問題もなくそれなり気楽に過ごせていることを享受しよう。
しんどい、面倒くさい・・・けど、「自分からは誘わない」事の封印も解こう。
誘いたくなれば誘えばいい。
ドタキャンをしてしまったり、しんどくなっても、友人らは受け入れてくれるだろう。
うつうつ脳にネガティブに引っ張られても、そのまま流されずに、愚痴を前面に出さず、その時その時をやり過ごそう。
そう、ちょっと頑張って「いいかっこ」しよう。
自分はうつ病性の障害者なんだとか、怠け者のうつオヤジなんだとか、情けない言葉は発しないことを心掛けよう。
無理に「楽しい」とか「面白い」とか言葉にする必要はないが、周りの雰囲気のテンションが下がるようなことは言わないようにしよう。
これでうつうつが解消することはないが、少しでも頑張ってうつうつなりの「いい生き方」を心掛けよう。
少々気合いを入れすぎかも知れないが、できることからひとつずつでもやっていく。
しんどさが強くなれば、横になればいいのだ。
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