のんびり・・・うつうつ・・・19/03/02 (土) ジム通い初日・・・

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2019 / 03 / 02 (土)
夜中
調子
B
パロキセチン
トラゾドン
日課
 ブログ ・洗髪・髭そり・映画等・運動等
外出
 午前・午後・夜  

8:10

10時半過ぎに家を出て、11時頃ジムに到着。

ストレッチ、ゆっくりのウォーキングを20分ほど、少し器具を使って、最後にまた少しストレッチ。

1時間ほどだが、運動したというほどのことではない。

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昼食をとる気になれず、すぐ温泉に。

30分程だったが、やっぱりしんどさが増した。

取り敢えずは、出かけることを目標にして、こんな感じでいこうと思う。


友人に先日頼まれたCDを届け、ガソリンを給油してから、15時過ぎに帰宅。

横になりたくて、すぐにベッドへ。

少しは長く眠れるかと思ったが、いつも通り30分ほどで目覚めた。



ガソリンの給油は年末以来で、2カ月余り間が空いた。

めっきり外出が減っている。

これからは、ジム通いで少しは増えるだろうが・・・




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