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6：30
昨日までの一週間平均体重、71.76kgでわずかに減った。
もう、72kg前後で落ち着きそうだ。
メタボ検診の結果はまだきていない。
ヘモグロビンA1cが6.5未満なら、このまま昼食を摂るのを続けようと思っている。
夜中に菓子を食べるのは、今はなくなっている。
僅かだが、夜中に菓子を食べると72kgを超えるようだ。
昨日、スーパーに買い物に行った後、門を閉めるのを忘れていた。
それなのに愛犬あんずを庭に出したまま。
30分は経っていなかったと思うが、妻が買い物から帰宅して分かった。
あんずは外に出ることなく、庭で座っていたようだ。
あんずは賢いが、私の物忘れが目立ってきている。
昨夜２時過ぎに、岩手県で震度５弱の地震があり、Apple Watchのアラームが鳴り、目覚めた。
その後何度かアラームは鳴って、その度に目覚めた。
その所為か、朝４時過ぎの目覚めの後、６時前の起床まで何度も目覚めていた。
ただ、最近は目が覚めても起き上がらずに眠りに戻ることが多くなっている。
こんなところも、体調の改善傾向だと思うことにする。
そう思えるのも、うつ脳が改善してきているのだろう。
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