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6：30
昨日までの一週間平均体重は71.19kgで、71kgを超えた。
先日、市役所から大腸がん検診の案内が来て、メタボ検診と一緒に受けられるということなので、今日こそ予約を取りに行こうと思う。
結果はどうあれ、高血圧と糖尿病の治療は心療内科から近所の診療所に代えようと思う。
体重が増えているので、コレステロールなどの数値も上がっているだろう。
薬が必要なら飲むようにして、今の食生活は続けるつもりだ。
それなりに運動できればいいのだが、やっぱりできそうにない。
最近は、机下のファンヒーターをつけていることが多い。
靴下は履かないので、足先が冷える。
掛け布団は、まだ夏用のまま。
寝床に入った時に寒さを感じることもあるが、暫くすると温まってくる。
今のところ、まだ肌着の半袖Ｔシャツを着ていない。
もう暫くは大丈夫だろう。
例年に比べて、寒さを早く感じるようにはなっているが・・・
風呂で湯に浸かるのは、真夏でも10分ほど浸っていたが、秋の初め頃から心地よさよりしんどさを強く感じるようになり、５分ほどしか浸かっていない。
湯上がりに少し寒さを感じることはあるが、今はしんどさが勝っている。
お読み頂いてありがとうございます
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