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6：10
寒さが増してきたので、今日から下着の半袖Ｔシャツを着ようと思う。
全くと言っていいほど寒い街中を歩いたりすることはないので、私は薄着だ。
もう何年もセーター類を着ていない。
上は、下着・ポロシャツ・ジャケットなどで、３枚。
下は、下着のパンツとジーンズの２枚。
靴下も、冬場友人らと会う時だけの、年数回。
掛け布団は、まだ夏布団。
冬場になると、夜中に汗をかいていることが多い。
自律神経の異常の影響だと思っている。
口の中、左上奥の痛みは、少しマシになっている。
飲み薬と消毒用うがい液の効果か出てきている。
以前、一時期、市販の消毒用うがい液を使っていたことがあったが、いつの頃からかしなくなっていた。
今回処方されたうがい液がなくなったら、また市販のうがい液を使おうと思う。
加齢で弱ってきているだろう歯・歯茎、常日頃のメンテナンスが必要なようだ。
昨夜は久しぶりに、夜中の菓子を食べなかった。
夜中と言っても、就寝後ひと眠りの後、22〜23時頃だが・・・
このまま続けられればいいが・・・
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
コメントよろしくです
翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください。