| ・・・ | / 夜中/ | ・・ 朝・・ | ・・ 昼･ | ・・ 夕・・ | ・・ 夜・・ |
| ･ 調子･ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ･ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ・・ |
| 薬 | パキシル | ・ | パキシル | ・ | |
| ･ 日課 ･ | ブログ ・洗髪・運動等・読書等・髭そり | ||||
| ･ 外出･ | 午前・午後・夜 | ||||
2：00
いつの間にか、朝起床時にダラダラするようになっている。
以前、朝は目覚めと共に活動モードで、神経が尖っていた感じだった。
それが、今ではなかなか活動モードにならず、洗面を９時10時になってからやっとという感じになっている。
休養としては、いい感じだ。
昼食や入浴も、最近は時間がまちまちになってきているようで、〇時になるのを待ってと言うのではなくなっている。
ブログを書く時間も振れ幅が広くなっている。
規則正しい生活リズムは大切なのでが、休養のためには、ダラダラしたリズム、いい加減に過ごす事も必要なのだ。
それができるようになってきたようだ。
それに、こんな風にそれなりにポジティブな捉え方ができているのいい。
「しんどいけど、幸せだ」という思いに変わっていることも合わせて、いい傾向になってきている。
このまま、あまり深く考えずに、それなりに過ごしていくようにすればいいと思う。
「うつとの闘い」という感じでなくなってきていることにも通じるだろう。
もっともっと、心身を休めなければいけないのだと思う。
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
翌日のブログに掲載させていただきます
ダメな場合は「掲載ダメ」と添えてください
