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| ブログ ・洗髪・髭そり・映画等・運動等 | |||||
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8：30
ジムに行ってきた。
喫煙室で一服した後、ジムへ。
ストレッチスペースに行って、着替えていないことに気付いた。
更衣室は、温泉の脱衣場を共用。
着替えて、ジムへ。
ストレッチスペースに行って、今度は靴を持ってきていないことに気付いた。
脱衣場に取りに行って靴を持って、ジムへ。
やっとストレッチが始められた。
大したことではないが、物忘れが多い。
ウォーキング約１時間、バイク約20分、前回より少し多い。
温泉に入り、帰りにスパーに寄って買い物をして、帰宅が16時過ぎになった。
しばらくして横になり、１時間弱眠れた。
ジムに行った日は、Apple Watchのアクティビティーからの通知が多い。
「〇〇達成」とか「記録更新」とか、あまりに気にしていないつもりだが、「もっとやってやろう」という気になっているかもしれない。
出かけるのはめんどう感が強いが、行ってしまえばそれなりに頑張ってしまうようだ。
その影響かもしれないが、昨夜は夜中の目覚めがいつもり多かったが、今朝の起床は８時前になった。
体の疲れを少し感じる。
運動すれば、体には好影響。
長く続ければ、脳にも効果が出てくるにだろうか？
お読み頂いてありがとうございます
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翌日のブログに掲載させていただきます
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