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7：30
昨日は、朝食後のひと眠りをしたが、午後・夕食後はしなかった。
22時過ぎまでビデオを観ていて、22時半ごろの就寝。
１時間余りで目覚めて、トイレに行った。
その後も何度か目覚めはあったは、起き上がらずに眠りに戻り、７時前の起床。
起床時の目覚めは、少し眠った感が弱かった。
昼過ぎ、14時ごろになると、空腹感が起こるようになっている。
昨日は、我慢して食べなかった。
あまり我慢せず食べればいいような気にはなっているが、体重が気になる。
少し運動、散歩でも始めようかと思ったりもした。
気持ちが少しでも、前向きになっているのか？
トリンテリックスの効果か？
始められればいいが・・・
今日は、墓参りの予定日だが、水曜日はいつもの花屋が休みなので、後日にする。
次のタバコを買う時に合わせようと思っている。
お読み頂いてありがとうございます
今日があなたにとって佳い日になりますように
コメントよろしくです
翌日のブログに掲載さていただきます。ダメな時は「ダメ」とお書きください。
