GANBANBEI

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6：40

やっぱり薬を飲んだほうがいいかなぁと思って調べてみたが、どれを選べばいいか迷うだけで、これといったものは見つからない。

薬を飲んでいても調子の波はあったし、今の状態がこれまでと比べて特に酷いという気もしない。

軽登山をしたり映画を見たりしていた時が、調子が良くてできていたのか、無理に頑張ってやっていたのかもわからない。

医者を頼りにする気にもなれないし、誰かに相談しても答えは出てこないと思ってしまう。

自分のうつは自分が一番よく分かっている・・・そう思うのはいけないのか？

何とかこの迷路から抜け出せないかとずっと考えて続けているが、いつまでたっても出口は見えてこない。

うつに対する自分の対応が、これまで間違ってきたのかもしれないが、どうすればいいのか分からない。

うつ以外のストレスがあるとは思えない。

休養するには、十分な環境にいるはずだ。

こうして思い悩んでいることがいけないとは思うが、うつ脳にどんどん引っ張られてしまう。

脳が「快」だと思えることをすればいいと思っても、それが何かも分からない。

「これがしたい」と思えることも、浮かんでこない。

何かで気を紛らせればいいのだが、それを無理に考えているような状態では、大した効果はないだろう。

生きてるだけでしんどい・・・何をするのも邪魔くさい・・・

何とかいい過ごし方をしたいと思うのが、返っていけないのか？

どう考えればいいのか、どう過ごせばいいのか・・・分からない・・・

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