GANBANBEI

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6：00

台所の流し所の蛍光灯がぐらついているので、修理した。

パネルに取り付けいているネジを締めるので、配線がむき出しの状態まで解体。

作業中、一度指にビリっと感じた。

また、パチッと鳴って火花が一瞬見えた。

「これはいけない」と思ってブレーカーを落とそうとパネルのところに行くと、既に家中のブレーカーが落ちていた。

全体のブレーカーをオンにし、台所のブレーカーだけを落とした。

それで、作業を終えた。

忘れていた洗濯物干し、10時にセットしてあるアラームで気付かされ、洗濯機を開けると、洗濯物が濡れていた。

ブレーカーが落ちて脱水の途中で止まってしまったようだ。

脱水だけをかけて、洗濯物を干した。

兎に角、ミスが多い。

ベベタだ。

ジムを終え、駐車場で車に乗り込んだ時に、電話がかかってきた。

もう何年もご無沙汰の中学校の同級生からだった。

ホームページを作りたいので教えて欲しいということだったが、色々話して、30分近く話していた。

彼女を含めて何人かの同級生が、このブログを見てくれているということを聞き、ちょっと恥ずかしい気になった。

買い物に寄って、帰宅が16時過ぎになり、午後のひと眠りをするタイミングがなかった。

夕食を終えたのが20時半ごろで、すぐに就寝。

２度起き上がって、菓子を食べた。

しばらく食べていなかった菓子をまた食べるようになり、起床時に胃の不具合を感じることがあり、消化剤を飲んでいる。

なんとか食べないようにしたいが、今は難しい。

昨日の風呂上がりの体重が、70.6kgだった。

2010年ごろには80kgを超えていて、その後徐々に減らしていき、ここ数年は73kg前後が続いていた。

先月20日の時点でも73kg越えだったのが、一気に減ってきている。

食事制限でさほど無理しているわけではなく、夕食時の白米をやめたくらいだ。

やっぱり体を動かすのがいいのだろう。

これまでは、運動不足ではなく、運動皆無だったのだから・・・

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