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ブログ・映画等・運動等 ・洗髪・髭そり | |||||
午前・午後・夜 |
5:30
体のしんどさよりも、気分的に凹んでいる感じで、昨日もほとんどビデオを観ていた。
やっぱり頑張り過ぎていたのだろうか?
昨日は、朝と昼にドグマチールを飲んだが、変わりはなかった。
ダラダラしていたが、朝食のオレンジがなくなったので、スーパーに買い物には行った。
夕方の腹筋ローラーもした。
昨日、一週間の平均体重が、71.01kgだった。
この1ヶ月の間で2kg以上減った。
白米を食べない、それなりの運動、作業などで体を動かす、これらの効果だろう。
来月の血液検査でのヘモグロビンA1cの値が期待できそうだ。
今もしんどさが強い。
さっさと朝食を摂って、ひろ眠りしようと思う。
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