のんびり・・・うつうつ・・・19/05/19 (日) 気分的に凹んで・・・

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2019 / 05 / 19 (日)
夜中
調子
B
D
D
ロキソニン
パロキセチン
トラゾドン
日課
 ブログ・映画等・運動等 ・洗髪・髭そり
外出
 午前・午後・夜  

5:30

体のしんどさよりも、気分的に凹んでいる感じで、昨日もほとんどビデオを観ていた。

やっぱり頑張り過ぎていたのだろうか?

TAKO

昨日は、朝と昼にドグマチールを飲んだが、変わりはなかった。

ダラダラしていたが、朝食のオレンジがなくなったので、スーパーに買い物には行った。

夕方の腹筋ローラーもした。



昨日、一週間の平均体重が、71.01kgだった。

この1ヶ月の間で2kg以上減った。

白米を食べない、それなりの運動、作業などで体を動かす、これらの効果だろう。

来月の血液検査でのヘモグロビンA1cの値が期待できそうだ。



今もしんどさが強い。

さっさと朝食を摂って、ひろ眠りしようと思う。




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