のんびり・・・うつうつ・・・19/05/27 (月) ジム通いのメリットは多いが・・・

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2019 / 05 / 27 (月)
夜中
調子
D
D
パロキセチン
トラゾドン
日課
 ブログ・映画等 ・洗髪・髭そり・運動等
外出
 午前・午後・夜  買い物

6:20

昨夜は、夕食後すぐ、20時半ごろに就寝。

21時ごろ、22時過ぎ、23時前の3回、起き上がって菓子を食べた。

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その後は6時前まで眠れたが、就寝後3回の目覚めが気にいらない。

23時過ぎから6時前の眠りで7時間ほどあって、十分な眠りなのだが・・・

目覚めがあっても起き上がらない、菓子を食べない、それなら問題はないのだが・・・

贅沢な悩みか?



最近は、日曜日になると、「明日はジムに行かなければいけない」と憂鬱感が増す。

在職中、金曜日の夜に「また月曜日には出勤しないといけない」という気分になっていたいたのと同じような感じ。

火曜日・木曜日も同じ。

月曜日・水曜日・金曜日の夕方以降には、「明日は行かなくていい」とホッとしている。

未だに、うつ脳をうまくコントロールできないでいる。

ジム通いのメリットは多いが、気分的にはデメリットになっている。

難儀なことだ・・・



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