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6：30
今まで、妻に頼まれ、CDを一枚作っていた。
ドラえもんの歌で、教材に使う物。
CDに録音し、CD面にイラストを印刷。
印刷する必要なないが、音楽CDを作るときはいつもする。
大して時間はかからず、それなりにいい感じなる。
ジムでのウォーキング、いつものようにやる前は「ゆっくりしよう」と思っていた。
けど、やり始めるといつもより速度を速める少しペースが早くなり、最終的には初めて6.3km/ｈを超えて、最後は6.5km/ｈになった。
やり始めると、頑張り過ぎてしまう。
気をつけないといけない。
ウォーキングの後は、いつもバイク。
背もたれ付きの、前に押すように漕ぐタイプ。
一応脚は動かしているが、運動している気はなく、休憩モード。
腕を組み、目を閉じていることが多く、時折眠っていると思う。
20分ぐらいした後は、ストレッチ。
昨日は、ストレッチエリアが混んでいたので、パスした。
取り敢えず、１時間のウォーキングさえすればいい、そんな気だ。
観よう思えるビデオがなくなって、何をするともなく過ごす時間が増えた。
それでも、今のところは「何をしよう」と思っている時間はほとんどない。
いい傾向だろうう。
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