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6：00
昨日の一週間平均体重、72.85kgとなった。
この一週間は、昼食をしっかり食べ、夕食後も菓子を食べていた。
体重そのものは大して気にしているわけではないが、血糖値・中性脂肪・コレステロールなどが多分上がっているだろう。
やっぱり昼食を制限するのが良さそうだ。
この２ヶ月は、僅かずつだが体重は増え、約1.5kgの増加。
そろそろ食べ物へ制限をきちんとしないとダメなようだ。
今日から９月。
この夏は、旅行などもなく、エアコン付けっ放しの部屋で過ごし、夏らしいことがなかった。
その他の季節もそんなものだが、「夏」だけはちょっと特別な気がする。
子どもの頃から仕事まで公立学校で過ごし、夏休み期間は今だに特別感がある。
そんな夏も、今年はもう終わった。
今朝、エアコンを切った。
昨夜の最低気温は22℃、今日の最高気温は28℃の予報。
まだ気温が高い日はあるだろうが、ちょっとした区切りと思って、切った。
８月31日、夏の終わりはなんとなく寂しい気がする。
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