のんびり・・・うつうつ・・・17/07/21 眠りのパターンがまちまち・・・

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調子 ・・ ・・ ・・ ・・ ・・ ・・ ・・ ・・ ・・ ・・
  薬 不調
ロキソニン
日課  ブログ・洗髪・読書等 ・運動等・髭そり
外出  午前・午後・  買い物・だんだら会

6:30

昼食後しばらくして横になり30分ほど眠った後、映画を見始めたが、気分が悪くなって、ロキソニンと胃薬を飲んでまた横になった。

2時間近く眠って、マシになった。

久し振りに頓服薬を飲んで、久し振りに昼間たくさん眠った。

Mono Tone-3-032



昨夜は、夕食が一人だった。

入浴後横にならず映画を21時前まで観た後、夕食を摂った。

夕食後、23時半頃まで映画を観ていたが、眠くなり途中で観るのを止めて就寝した。


1時間ほどで一度起き上がりトイレに行った。

3時過ぎにも起き上がってトイレに行って、Macの電源を入れようと思ったが、思い直して眠ることにした。

4時頃から何度も目覚めがあったが、6時前まで頑張って起き上がらなかった。


夕食後に映画を観るようにしてから、夜中の眠りのパターンがまちまちになっている。

これまでワンパターンに近かったのが、崩れている。

その方が、普通に近い。

何より、眠くなってから就寝する日があるのがいい。



今日は、だんだら会。

久し振りの、飲み会。


8月の旅行の「旅のしおり」を配る。

これまでそれなりに凝っていたしおり作りも、今回は面倒感が強くて、簡単に作った。


高校の同級生たちとの付き合いも含めて、友人たちへの思い入れが低くなってきているような気がする。

つまらないが、膨らんできている。



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