2016
きちんとしっかり眠れた･･･12/29 不幸なのか、幸せなのか･･･12/26
普通の睡眠に近く･･･12/13 冬期うつ傾向か？･･･12/11
罰当たりなことかも知れないが･･･12/02 もういつ人生が終わってもいい･･･11/28
しんどさが増すと頭が回らなくなる･･･11/25 うつ脳がついて行けなくて･･･11/22
何とかやりきれた･･･11/21 私は幸せだ･･･11/10 ポジティブさが増している･･･11/5
行動と睡眠･･･11/4 薬漬け･･･11/2 うつを背負っているから･･･10/30
パキシル50mgとサプリで･･･10/26 パキシルはキチンと飲む･･･10/19
減薬、２週目･･･10/12 しんどい = 抑うつ気分･･･10/9 抗うつ剤減量･･･10/7
余生･･･9/28 許して欲しい･･･9/24 どう考えても･･･9/19
ブログ休止･･･9/16 人生の歩き方･･･9/14 イフェクサーの効果？･･･9/8
分かっているが･･･8/17 どうしようもない･･･8/8 うつさえなければ･･･8/4
頑張ってないと･･･生きてられない･･･7/25 自分でバンバンする･･･7/17 レスリン･･･7/15
助けられた･･･6/29 上手に歳をとることも阻まれた･･･6/28 どうでもいい･･･6/23
そろそろ頑張ってみようか･･･6/19 嬉しい気持ち･･･6/6 ワクワク感よりしんどさが･･･6/1
抗うつ剤を減らそうか？･･･5/26 ニンニク系サプリ･･･5/25
しんどさの軽い一日･･･5/22 悲しくなってくる･･･5/18 食欲･･･5/15
今回の結論･･･4/26 「いいかっこ」しよう･･･4/25 「いい人」を･･･4/22
うつうつ vs 糖尿病･･･4/15 薬の副作用･･･4/13 日々、やり過ごすだけ･･･4/10
糖尿病対策 vs 食べる愉しみ･･･4/2 何とかしよう vs どうでもいい･･･3/23
何もしていない、できていない･･･3/12 何とかならないかなぁ･･･2/9
弱くて情けない自分が嫌だ･･･1/26 旅行は楽しめた･･･1/19
2015
ぎっくり腰･･･でも･･･12/30 今年を振り返れば･･･12/29 汚れている･･･12/24
仕方ない･･･12/13 楽しめている？･･･11/28 自分を責めるな･･･11/23
どうしようもない･･･11/22 行けない･･･11/21 逃げてしまう･･･11/14 この状態で何年か･･･11/12
眠りの改善･･･11/4 冬季うつ･･･10/26 うつうつ脳･･･10/20
眠りが改善？･･･10/19 我慢･･･我慢･･･10/18 プラスの感情･･･10/16
うつうつでなかったら･･･10/12 本質はいい加減な人間だから･･･10/7 捨てられないもの･･･10/6
状態が悪いほど悪循環になる･･･10/4 頭痛が半減・・・10/2 些細なポジティブを･･･9/27
することがない･･･9/21 世間とのギャップ･･･9/20 一喜一憂はダメ･･･9/13 旅行疲れ無し･･･9/8
後悔先に立たず･･･9/5 ワクワク感と達成感･･･9/2 何をやってるんだろうか･･･8/30
正解でなくていい･･･8/27 時間つぶし･･･8/24 少し落ち着けて･･･8/23 遊べない…8/10
OB会…7/26 反復性うつ病性障害…7/25 59歳になった…7/23 新しいiPad…7/21
普通は誰もが忙しい…7/19 日常の生活状況…7/11 横になること…7/4 よく眠る…6/23
体重減少…6/14 眠れた…5/17 最近の朝の状態…5/8 答えを探して…4/15
新薬眠剤ベルソムラ…4/5 贅沢な無駄遣い…3/27 「特になし」…3/11
やっぱり「まとも」ではない…2/26 運転は苦にならない…2/24 電気けいれん療法…2/13
Dr.○○のこころと脳の相談室…2/12 調子が悪い…2/3 手書きフォント作り…1/25
中途覚醒なし…1/18 情けない…1/14 脳の器質的な異常…1/10 歩く・・・…1/5
2014
Twitter…脳のリハビリ…12/23 Twitter…12/20
もっともっと怠け者に…12/18 いい感じの時…11/29 頭の中を巡っている言葉…11/26
障害者手帳２級交付…11/12 うつうつから少し離れてみよう…9/20 更によく眠れた…9/15
思考パタンが改善…9/10 愉しいことは愉しいと…9/3 誰もがこんなものだ…8/31
やっぱり「いつかは治る」…8/24 もう治らないを前提に…8/23 今日は愚痴だけ…8/19
それなりに落ち着いた日々…7/31 中途半端な病？障害？…7/15 邪魔くさい…7/9
薬を減らして…6/22 方針転換しようか？…6/11 毎日が辛い…6/6
後頭部の痛み…5/25 何かしている時間…5/14 愉しまない脳…5/8
時間が経つのを待っている…5/6 ５時間あまり続けて眠れた…4/26 夕食後のレスリンで決まり…4/21
「休養」できている…4/10 しんどい感減少…4/7 俺は誰にも負けない…4/1
次は意欲高揚に向けて…3/27 薬の効果 VS. 副作用…3/22 精神疾患…3/12
薬のお陰で少し楽に…3/10 「安らかに死ぬ」なんて…3/5 ゆっくりした朝…2/20
私は私で…2/18 怠け者ではない…2/6 十分な量の抗うつ剤…2/4
いっぱい食べていっぱい眠って…1/22 パキシル増量の効果と副作用…1/18
結局はパキシル増量…1/15 どう考えても…埒が開かない…1/14 打たれ弱い…1/11
2013
何もできなかった二日間…12/30 リハビリの独り相撲…12/27 やっぱり薬が必要…楽になった…12/21
薬に頼るしかない…12/18 神経性胃炎…12/12 やっぱりしんどい…12/10
忘れてはいけない世間とのギャップ…11/30 このままでいいのか？…11/29 こんなことをするために…11/13
何もしなくていい…11/04 まだ諦められない…10/18 興味・関心はある…10/3 初心に返って…10/2
愚痴っても埒は開かない…9/24 ゆっくり休養してます…9/12 夜中起き上がらずに眠れた…8/28
うつうつ・悶々の一日…8/26 やっぱりレスリン…8/19 イベントがあった翌日は…7/29
「眠れない」から脱出…7/22 眠りより運動を…7/14 エビリファイ3mlに戻す…7/13
エビリファイ増量…効果あり…7/10 やっぱり眠剤系は諦めよう…7/2 躁転気味でも…愉しむ…6/15
リフレックスは夕食後半錠で決まり…6/13 躁転したか？…6/1 やっぱり眠剤系はダメだ…5/31
「薬のレシピ」は飲み方も…5/29 「薬のレシピ」完了…5/25 心身に元気が…5/13
久々の眠剤は効果絶大…5/11 また薬の乱用？…5/8 うつうつさえなければ…4/28
窓の外を見てください…4/22 逃れられないから、気紛らししかないのだ…4/8 面白くも楽しくもないが楽チン…4/6
「愉しまない脳」ではない…3/24 やっぱり空意欲だった…3/20 「意欲」が湧く事がある…3/19
少しずつ「やろう」と思うことを…3/18 やりたいことをやっている…3/12 ひとつ反省…2/23
vs.うつうつ脳…2/8 思考の中に死が…2/7 がっこのせんせやりたいなぁ…1/26 頑張って…生きている…1/17
2012
こんな毎日が…12/20 うつうつ脳…12/19 「気ままに過ごす」は前進か後退か…12/18
面倒感が手伝ってくれて…12/12 誰もそんな事は思っていないだろうが…12/05 病には負けない…11/07
うつうつの世界へ…11/02 病に思わされている…10/23 能力の上限…10/19 蜂窩織炎…10/06
退職して２年…9/30 身体は元気だ！9/26 気紛らし= Mac 9/25 糖尿病克服…9/23
パキシルCR錠…9/22 やればいい…9/7 友人が大けが…8/31 「普通でない」再確認…8/11
「老化」と「うつ」…7/24 うつの餌食…7/20 いい加減諦めて…7/14 面倒感とジム通い…7/9
「幸せ」？…6/11 いい感じ…5/31 調子がいい…5/2 がっこのせんせ…4/21
脳の障害…3/16 愉しめる…2/29 本来の姿…2/15 眠れた…1/30 低調…1/12
2011
変な眠り…12/24 強い？…12/14 平らな日々11/21 悔しい…11/5 退職１年…9/30
治らない…9/12 ブログ休止…6/4 反動…5/26 テキトーに…5/25 怠け者…5/24
無様な生き様…5/23 「何か」…5/2 薬…4/20 脳の調子がいい時に…4/8 調子に乗っては…4/7
ゆったり気分で…3/4 自分は「病気」…3/3 楽ちん…楽ちん…3/2 また頑張ってみようか？2/27
あれあれ…2/18 愚痴…2/13 心と脳…2/8 こんな一日…2/5 脳の休養…2/2
2010
障害者…12/31 流れに身を任せて…12/29 障害年金2…12/28 障害年金…12/23
うつ病による病死…11/19 自殺の原因…11/17 究極の「休養」…11/7 心の風邪？…11/2
十人十色…10/31 自死について・・・10/5 教職最終日・・・10/1 お疲れさん・・・9/18
ありがたい言葉9/16 仕事を辞める9/10 しんどい vs 頑張り8/29 しんどさ・・・8/28
頑張って生きていく8/23 仕方ない……8/22 やっぱり「頑張る」…8/1 楽しめない脳…7/25
仕事を辞めたい…7/4 仕事を楽しみたい…7/3 愚痴2…6/26 愚痴…6/25
別の仕事？…6/5 辛いなぁ…5/9 休日だぁ…4/10 復職前日…3/31
遊んだ後には休養を…3/25 復職面接終了3/4 反省会2/26 顔晴れ！2/2
回復期の落とし穴1/30 後は「余生」でいい1/10 脳と身体の食事バランス1/9 解消の兆し1/6
2009
発病のきっかけ11/17 新薬リフレックス11/5 性格が餌食に・・・10/4 夜中に食べてしまう原因9/18
この半年で… 7/17-2 もう大丈夫…？ 6/24 理解できなくても… 5/25 外出 5/25
夕食後のレスリン 5/21 無駄を覚悟で… 5/17 エビリファイ(2) 5/14 夢か現か… 5/7
調子はいいのだが… 4/23 エビリファイ 4/12 手放せない抗うつ剤 4/10 頑張ってみる… 3/28
手放せない抗うつ剤 4/10 頑張ってみる… 3/28 そろそろ反撃… 3/26 背中を押されたような3/14
記憶がない 3/14 無呼吸症候群？ 3/10 パキシル副作用 3/7 首の凝り 3/6
2008
やはり闘ってしまっている11/21 思い浮かび11/1 母10/2 セロトニン9/13
低レベルでも「安定」9/2 「誰だってある」という言葉8/23 じんま疹の原因7/6 じんま疹＆減薬6/13
アモキサンの副作用6/11 「副作用」について6/10 混乱・・・6/9 脳の脆弱性…6/6
難儀な輩…6/5 「アモキサン」へ…6/2 サプリメント「チロシン」…5/28 薬はきちんと…5/26
ぐっすり眠る5/23 「減薬」へ5/16 やっぱり「パキシル」5/15 「アナフラニール」へ5/9
バナナ5/1 片頭痛予防薬「ミグシス」4/27 踏ん張れ！ 踏ん張れ！4/23 私の「眠り」は…4/21
頑固な 私の価値観4/19 心が動く4/14 自信喪失4/9 踏ん張りきれず・・・4/5
「誘い」3/24 きちんと入浴3/19 祝？ 一周年3/16 逃げる・・・3/14
「思い浮かぶ・・・」2/26 「気紛らし」2/23 「オールオアナッシング」2/20 「完璧主義」2/17
贅沢に「時間」を・・・2/16 読破できた！2/9 薬について2/8 来年度・・・（２）2/6
2007
「喪失感」なのか？12/14 方針変換…抗うつ薬減量12/11 とことん参ったが・・・12/1
意識していない副作用11/13 日記再開11/5 抗うつ剤デジレル11/4 日記休載の理由11/1
病が思わせている・・・9/27 闘病ではダメだ9/8 反動…でも、今を生きる8/7
頑張ってみようか？7/27 ストレスとは7/21 本音7/19 転院6/25 レルパックス（片頭痛薬）6/17
これからが本番・・・6/10 うつ病者のタイプ6/3 「電撃療法」について5/19
セカンドオピニオン5/18 「気晴らし」について5/17 「うつ気分」と「うつ病」5/16
こんな私でも・・・4/19 激震が来た・・・4/16 「うつ病」カミングアウト3/30 うつ病の経過3/15〜
