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午前・午後・夜 整骨院 |
8:20
市役所に行ってきた。
精神障害者手帳の更新をしようとしたが、更新時期は来年だった。
去年していた。
平成32年とあったので、勘違いしてしまった。
ちょっと情けなかった。
夜中の眠りが変わってきている感じ。
昨夜は0時頃の就寝で、3時ごろまでに多分3回起き上がって菓子を食べた。
5時まっに目覚めたがベッドにしがみついて、7時半ごろまで眠れた。
寝起きがいい感じで、まだ体の心地よさが続いている。
前半数回の目覚めがなければいいのだが、今のところは「良くなってきた」と思うことにする。
昨日、車のガラスコーティング液が届いた。
午後のひと眠りの後、作業した。
全てのガラス、30分あまりの作業。
挫けずできた。
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