| ・・・ | 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 |
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| 調子 | ・・ Ｂ ・・ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ・・ |
| 薬 |
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| 日課 | ブログ ・洗髪・読書等・髭そり・運動等 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 | ||||
9：20
トクホ検診に、近所の診療所に行ってきた。
血液検査で、男性ホルモンの項目を追加してもらった。
血圧が高かった。
３度も測り直してくれて、それでも149と95くらいだった。
夕方自宅でも測ってみたが、153・95あった。
またしばらくの間、朝夕の血圧を測ることにしようと思う。
検診の結果は来週の水曜日に出るということなので、その翌々日の心療内科の診察時に持っていく。
男性ホルモンの値が低ければ、心療内科で漢方薬を処方してもらおうと思っている。
一昨日・昨日は６時ごろに起床したが、ブログを書いた後横になりたくなってベッドに入り、１時間あまり眠った。
起床が遅くても、また眠ってしまう。
昨日は、一昨日よりしんどさはマシだった。
夕食が一人だったので、20時過ぎに入浴し、その後夕食を摂った。
22時前の就寝で、23時ごろに一度トイレに行き、その後は５時前まで眠れた。
起き上がってコーヒーを入れ、Macに向かったが、しんどくてすぐにベッドに戻った。
目覚めたのが９時前で、しんどさはマシになっている。
それなりにたくさん眠れてはいるが、落ち着いた眠りとは言い難い。
中途覚醒もなくなっているとは言えない。
お読み頂いてありがとうございます
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