GANBANBEI

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4：40

昨日は、トータル12時間近く眠った。

ブログを書き終えた後２時間ほど、昼食後と夕方近くにそれぞれ１時間半ほど。

これまでの分を取り返すつもりでしっかり眠ればいいという気持ちと、寝過ぎは良くないのではないかという気持ちが、入り混じる。

不眠ではなくなったが、睡眠障害は続いていると思っている。

まとめて６〜７時間眠れればいいが、長くて４時間ほどで目覚めがある。

４時間ほどが２回というわけにもいかない。

ただ、起き上がる回数が減ってはいる。

もうあまり気にしないようにしようという気もあるが、他に考えることもないので、気にしてしまう。

体調がひどく悪くなった頃から、ネガティブな思い浮かびは減っている。

体調に気を取られてのことだろう。

体調がマシになってからも、それは続いている。

この分でいくと、夕食後パキシル20ｍgでいいような気もするが、常にあるしんどさはなくならないし、意欲も湧かない。

パキシルを増量しても、副作用が増えるだけのような気もする。

別の抗うつ剤はこれまで散々試してきたし、サプリ関連も多くの種類を試してきた。

更年期障害を疑って、漢方薬を試すことも考えるが、サプリなどと大差はないだろう。

うつは初期対応が大切で、長引いてしまうと治らない。

私の場合は、脳の障害に至っていると思う。

もう治らないと開き直って、このうつを抱えたままそれなりにやっていこうというには、このしんどさはキツすぎる。

難儀なことだ。

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