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午前・午後・夜 整骨院 |
6:50
昨日、午前中にペンキが届き、作業した。
ペンキの混ぜ具合が不安だったが、ほぼ同じ色になった。
初めに作業した一段上がった所は黒に近い色になっていたので塗り直すつもりだったが、ペンキはほどんなくなり、できなかった。
残りのペンキンキで軽く撫でるように塗って、作業終了。
2時間弱作業していた。
後、色をキープするために砂利固め液吹きかけて、はみ出したペンキを消す作業をする。
もうしばらく、作業で時間が潰せる。
昨日の体重が、70.9kgだった。
71kg以下になったのは、うつで体重が増えてから初めてだと思う。
お腹の肉も少し減った気がしている。
このまま今の食事制限を続けていれば、60kg台も可能かも知れない。
このまま一気に減らしたい気もあるが、急な減量には不安もある。
オメガ3脂肪酸アプリの効果が大きいのだろうか?
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