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11：30

たくさん眠れた。

10時ごろに家を出て、心療内科に行った。

待ち時間はさほど長くなかったが、風邪のしんどさが強かった。

主治医との話で、夜中に物を食べなくなったので睡眠薬を試してみたらどうかと言うことになり、睡眠効果のある抗うつ剤のレスリンを処方してもらった。

帰宅後、昼食に菓子パンとりんご、みかんを食べ、咳止めなどの風邪薬とロキソニンを飲んで、ひと眠り。

１時間ほどの眠りの後は、風邪のしんどさがだいぶマシになっていて、飲み会への参加はためらうことがなかった。

友人らと温泉に行き、夕食をして、帰宅は21時半ごろ。

パキシル、咳止め薬など、レスリン、ロキソニンを飲んで、22時ごろ床に就いた。

０時ごろに一度起き上がってトイレに行き、すぐベッドに戻った。

その後、一度目覚めがあったが起き上がらず眠りに戻り、７時前まで眠れた。

この時点で「すごく眠った」と思い、コーヒーを入れ、Macに向かった。

けど、心身が目覚めておらず、すぐにベッドに戻った。

11時過ぎまで、目覚めず眠れた。

アプリのトータル睡眠時間は、11時間30分ほど。

すごいことだ。

ただ、その割にはしんどさは普段と変わりない。

咳止め薬などとレスリンの併用の影響だと思う。

取り敢えずは、レスリンをしばらく続けて、様子を見ることにする。

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