| ・・・ | 夜中 | 朝 | 昼 | 夕 | 夜 |
|---|---|---|---|---|---|
| 調子 | ・・ Ｂ ・・ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ・・ | ・・ Ｃ・・ |
| 薬 |
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| 日課 | ブログ ・洗髪・読書等・髭そり・運動等 | ||||
| 外出 | 午前・午後・夜 | ||||
5：10
夕食後21時半頃床に就き、23時前の目覚めでトイレに行き、ベッドに戻った。
目覚めはあったが、起き上がらないように頑張って、５時前の目覚めで起床。
それなりにマシな、夜中の眠りだった。
昨昼食後、いつも通り40分ほどひと眠りしたが、15時半ごろにしんどさが強くなって、ロキソニンと風邪薬改源を飲んで横になった。
２時間あまり眠れて、しんどさがマシになった。
久しぶりにトータル睡眠時間が10時間を超えた。
うつを患ってから毎年年末になると思うことだが、世間の慌ただしさ・賑やかさを横目に、普段と変わらない過ごし方を寂しく思う。
我が子が中学生ぐらいまではスキーに行ったりしていたが、そんなイベントもなくなった。
うつのせいだけではないと思うし、退職後は誰もが同じようだという気もあるが、元々祭り好きな私にとっては寂しいことだ。
まっ、仕事をしているから年末年始休暇はあれこれしたいこともあるのだし、年中休暇の暮らしではそんな気も起こることはないのだろう。
何れにしても、寂しい・・・
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