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9：20
昨夕食は、食べ過ぎた。
長い間飲まなかった胃薬、消化剤を久しぶりに飲んだ。
これまでよくあった胃の不調がいつの間にかなくなっている。
これもいいこと。
「眠るのがしんどい」から、眠ることが心地いいようになってる。
冬場なって布団にくるまっている感じで寝るようになったことも影響しているかもしれない。
冬場は寝るとき裸になっているので、シーツの肌触りも心地いい。
今年の秋からは、色々な面でいい感じになってきた。
眠りが心地よくなり、体重も減り、胃の不具合もほぼなくなり、整骨院で肩・首・背中のコリもだいぶほぐれている。
それに伴って、精神的にもいい影響が出ているだろう。
「生きているだけでしんどい」のは変わりないが、ここはポジティブに捉えるようにすのがいいだろう。
今朝は、久しぶりに６時過ぎに目覚めてしまったが、いつの間にか眠りに戻り、８時過ぎの起床になった。
こんな風に眠りに戻れるのは、これまでほとんどなかった。
最近、朝の洗面が10時を過ぎることが多く、活動モードになるのは昼前。
「ゆっくりできている」と、捉えておくことにする。
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