のんびり・・・うつうつ・・・19/12/12  (木) 気分が低迷・・

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2019 / 12/12 (木)
夜中
調子
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パキシル
レスリン
日課
 ブログ・映画等 ・洗髪・髭そり・運動等
外出
 午前・午後・夜  整骨院

8:30

気分が低迷している。

凹んでいる。

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昨日は、洗面もせず、一日パジャマで過ごした。

身体のしんどさ・ダルさより、気分的な感じ。

朝のリズムが狂った所為もあるのかもしれないが・・・


やっていたことは普段と変わりなかったが、ネガティブな思い浮かびが多かった。

どうでもいい・・・が、膨らんでいた。


頑張らなくていい・・・

頑張っていないと生きていられない・・・

そんな葛藤・・・


身体の方は改善傾向になっても、気分的な波はやってくる。

やっぱり、うつだ。




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